‚Coaching mit Yoga‘ folgt in wesentlichen Grundzügen den Gedanken der Salutogenese. Salutogenese geht der bedeutenden Fragestellung nach:
Wie entsteht Gesundheit? Im Gegensatz dazu steht die Pathogenese, die nach den Ursachen von Krankheit forscht.
Zudem wird bei YogaNatur die Fragestellung hinzugenommen:
Was möchte sich in der eigenen Persönlichkeit entwickeln ?
Ein individuelles Coaching kann in Bezug auf folgende Punkte „maßgeschneidert“ werden:“
- Auswahl der Übungen (leicht, anspruchsvoll, ruhig, dynamisch)
- Zeit-Rahmen (2x/Woche, wöchentlich, 14-tägig, monatlich)
- Intensität (Übungseinheiten von 60 Min. bis ein- oder mehrtägig)
- Ort (Yoga-Studio Eningen oder bei Ihnen zu Hause)
Auf der körperlichen Seite bedeutet ‚Coaching mit Yoga‘ Stärkung von gesunden, physischen Funktionen (z.B. Herz-Kreislauf, Atmung, Nervensystem, Stoffwechsel).
Auf der inneren oder seelischen Seite bedeutet es Aufbau von innerer Ruhe, Ordnung und Beziehungsfähigkeit. Hiermit ist die Beziehungsfähigkeit zu sich selbst, zur Natur und zu anderen Menschen gemeint.
Auf der mental-geistigen Seite bedeutet ‚Coaching mit Yoga‘ bei YogaNatur, neue Fähigkeiten und Potenziale zu entdecken, sie weiterzuentwickeln, sowie diese harmonisch im privaten und beruflichen Leben umsetzen zu lernen.
Dieses Konzept ist für alle Menschen geeignet, die nach Möglichkeiten suchen, eigenaktiv ihre Gesundheit und ihre Persönlichkeit zu stabilisieren, zu stärken und weiterzuentwickeln.
Dieses individuelle Konzept zur Förderung von Gesundheit und Stärkung der Persönlichkeit kann z. B. bei folgenden Themen unterstützen:
- Physische Kräftigung bei Erschöpfungszuständen
- Entwicklung von Nervenstärke und Konzentration
- Harmonisierung des Gefühlslebens, Aufbau innerer Ausgeglichenheit
- Stärkung von Beziehungsfreude und Beziehungskompetenz
- Förderung des Antriebes, wichtige Dinge im Leben anzugehen
Die wesentlichste Voraussetzung ist die Bereitschaft, sich mit der Außenwelt sowie mit sich selbst auf ruhige und bewusste Weise auseinanderzusetzen.
Am Beginn steht ein kostenfreies und unverbindliches Vorgespräch mit dem Ziel abzuklären, ob eine individuelle Begleitung erfolgversprechend ist.
Ein folgendes, ausführliches Kennenlern-Gespräch klärt Ihre Wünsche und Ziele. Des Weiteren werden Trainingsplan, methodische Elemente und Übungen miteinander abgestimmt. Es wird ein zeitlicher Rahmen und die Häufigkeit von weiteren Treffen vereinbart. Und dann kann es losgehen …
Als methodische Elemente stehen zur Verfügung:
- Entspannungsübungen
- Körper- und Atemübungen
- Mentale Übungen
- Wanderungen und Übungen zur Naturbegegnung
- Gespräche zur Reflektion der eigenen Position und persönlicher Fortschritte
- Die körperliche Fitness nimmt spürbar zu
- Die psychische Belastbarkeit erhöht sich
- Die Konzentrationsfähigkeit, das ‚Bei-einer-Sache-bleiben-Können‘ erfährt eine deutliche Steigerung
- Die Freude am Leben und an den ‚kleinen‘ Dingen des Lebens wächst
- Ebenso wächst die Zuversicht, schwierige Lebensabschnitte selbstständig meistern zu können
- Es wächst das Selbstvertrauen, mit weniger Bedenken oder Ängsten in Beziehung zu anderen Menschen treten zu können
- Frustrationen, die das Leben belasten, wandeln sich zunehmend in Chancen, die das Leben einem anbietet
| Orientierungs-Gespräch: kostenfrei Konzept-Gespräch (ca. 60 Min.) und Ausarbeitung: 70 Euro Intensiv-Coaching-Stunde in Eningen: 90 Euro |
Für Trainingsstunden bei Ihnen vor Ort und für mehrstündige Trainingseinheiten gelten individuell vereinbarte Sonderkonditionen.