Suchen Sie ein an Ihre Bedürfnisse angepasstes, ganzheitliches Gesundheitstraining? Möchten Sie dabei den Schwerpunkt auf Bewegung setzen – oder auf Entspannung, Stressreduktion und innerer Ruhe – oder die Natur und ihre Heilkräfte mit allen Sinnen neu entdecken?

Wir bieten Ihnen drei verschiedene Trainingskonzepte für ein individuelles und ganzheitlich orientiertes Gesundheitstraining an:

Personal Yoga Praxis

Personal Yoga Praxis

Hier biete ich Ihnen eine maßgeschneiderte Yoga-Praxis an. Eine Yoga-Praxis ist für (fast) jeden Menschen möglich, da sie unabhängig von körperlicher Fitness und Beweglichkeit durchgeführt werden kann.

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Personal Meditation

Personal Meditation

Hier biete ich Ihnen eine maßgeschneiderte Einführung in die Kunst der inneren Ruhe an. Ob es leichte Übungen der Achtsamkeit oder Übungen zur besseren Konzentrationsfähigkeit sind, für jeden Ansatz gibt es praktische und leicht erlernbare Übungen.

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Gesundheit
im Einklang mit der Natur

Gesundheit im Einklang mit der Natur

Bewegung an der freien Natur und eine neue Qualität von Sinnesfreude stehen hier im Zentrum. Bei Ausflügen oder längeren Wanderungen können natürliche Heilkräfte aktiviert werden. Spezielle Übungen zur achtsamen Begegnung mit den Heilkräften der Natur werden hierbei integriert.

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"Seit 10 Jahren genieße ich den Yogaunterricht von Stefan Jammer. Er ist ein einfühlsamer Lehrer, der seine Inhalte immer mit sehr viel Achtsamkeit auf die Teilnehmenden und die wechselnden Situationen im Außen abstimmt. Uns Übende sieht er in seinem Unterricht nie als passiv empfangende, sondern als aktiv gestaltende Menschen. Das macht die Yogapraxis für mich sehr interessant und bereichert mein Leben in vielerlei Hinsicht."

Heidi aus Dettingen