Achtsame Bewegungen, Übungen des Gleichgewichts und die Stärkung von Gelenken und der Wirbelsäule sind Bestandteile der Kurse für Seniorinnen und Senioren.
Während der Unterrichtsstunden werden Hilfestellungen gegeben, mit körperlichen Handikaps umzugehen und in Alltagsbewegungen sicherer zu werden. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aufgrund der Ausgewogenheit der Übungsweise werden alle zentralen Körperfunktionen angesprochen …
- Bewegungsapparat und Verdauung (Stoffwechselfunktionen)
- Nerven- und Sinnessystem
- Herz, Kreislauf und Atmungssystem
Die Kursstunden werden unabhängig von einer bestimmten Yoga-Stilrichtung unterrichtet.
Probestunden sind nach Absprache kostenfrei möglich.