Die Personal Yoga Praxis ist ein flexibles Konzept für eine maßgeschneiderte und individuelle Yogapraxis. Flexibel ist dieses Angebot in Hinblick auf:
- Auswahl der Übungen (leicht, anspruchsvoll, ruhig, dynamisch)
- Zeit-Rahmen (2x/Woche, wöchentlich, 14-tägig, monatlich)
- Intensität (Übungseinheiten von 60 Min. bis ein- oder mehrtägig)
- Ort (Yoga-Studio Eningen oder bei Ihnen zu Hause)
- Zusammensetzung (allein oder mit einer Begleitperson)
- Aufbau von körperlicher Kraft und Beweglichkeit
- Entwicklung von Balance und Gleichgewicht und Aufbau eines gesunden Körperempfindens
- Linderung von Rücken-, Schulter- und Nackenbeschwerden, Kopfschmerzen und Migräne
- Stabilisierung des vegetativen und zentralen Nervensystems
- Rhythmisierung und Stärkung von Herz- und Lungenfunktion
- Stärkung der Verdauung (Aufbau von Stoffwechselprozessen) und Aufbau des Immunsystems
- Stärkung des Immunsystems
Aufgrund der großen Tiefe und Variationsvielfalt des Yoga können in eine gelernte Yoga-Stilrichtung sinnvolle Erweiterungen finden.
In körperlich aktive Formen – wie z.B. vinyasa-Yoga oder Iyengar-Yoga können gezielte mentale Übungen eine Erweiterung von Kraft und Beweglichkeit ermöglichen. In sanfte Formen – wie z.B. yin-Yoga – können ästhetische Bewegungselemente zu einer vertieften Entspannung beitragen.
Vor dem Beginn einer Personal Yoga Praxis steht ein unverbindliches und kostenfreies Orientierungsgespräch. Dies soll klären, ob dieser individuelle Übungsansatz etwas für Sie sein kann.
Ein nächster Schritt ist ein Gespräch zur Abstimmung Ihrer persönlichen Wünsche und Ziele in Verbindung mit einer Yoga-Übungspraxis. Aus den Wünschen und Vorstellungen entwickeln wir gemeinsam einen Übungsplan. Und dann kann es schon losgehen !
Orientierungs-Gespräch: kostenfrei
Konzept-Gespräch (ca. 60 Min.) und Ausarbeitung: 50 Euro
Trainingsstunde Einzel 60 Min. in Eningen: 70 Euro
Für Trainingsstunden bei Ihnen vor Ort, für mehrstündige Trainingseinheiten und mit Begleitperson gelten individuell vereinbarte Sonderkonditionen.
Anmeldung und weitere Infos unter unserer Telefon-Nummer: 07121 – 820 450 oder per E-Mail.