Gesundheits-Workshops

Die zwei Tage am Wochenende sind für alle gedacht, die mal Abstand zum Alltagstrubel suchen und in der Natur und mit Yoga aktiv entspannen möchten.

Während des Wochenendes in Gomadingen am Sternberg finden auf „entschleunigte“ Weise Yogastunden, Wanderungen, Meditationsübungen und heilsame Naturbetrachtungen statt. In ruhiger Natur und wohltuender Einfachheit können Körper und Seele loslassen sowie neu an Stärke gewinnen.

Die Mahlzeiten werden im Sinne einer Selbstversorgung gemeinsam zubereitet.

Termine und Preise: siehe KURSPLAN auf Seite -3-.

Verschiedene Übungen, mit deren Hilfe eine besondere Qualität von Ruhe und Sinnesfreude spürbar werden kann, werden vorgestellt und zusammen eingeübt. Die Bewegung an frischer Luft und der Besuch von besonderen Plätzen in der Natur unterstützen die heilsamen Wirkungen auf Körper, Seele und Geist. Die „Sinneswanderung“ wird in der Nähe von Eningen stattfinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der momentane Zeitgeist lässt einige gewohnte Sicherheiten ins Wanken geraten. Stabilität und Gesundheit im persönlichen sowie im sozialen Leben werden auf eine neue Probe gestellt. Wie dem Leben in unsicheren Zeiten Ordnung, Ruhe und Tiefe gegeben werden können, wird in diesem Workshop aufgezeigt. Dafür dienen weisheitsvolle Gedanken, feinsinnige Gedichte sowie praktische Übungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Herz-, Kreislaufsystem des Menschen kann mit verschiedenen Ansätzen heilsam angesprochen werden. Die Entwicklung einer harmonisierenden Atmung – die sogenannte  „freie Atmung“ – steht bei diesem Workshop im Mittelpunkt des Übens. Eine freie und harmonisch schwingende Atmung wirkt sich beruhigend und stärkend auf das Herz aus. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Welche Ideen und Übungen finden sich im Yoga zur Stärkung des Immunsystems ?  Einen Überblick über körperliche, energetische sowie seelische Möglichkeiten vermittelt dieser Workshop mit Hilfe von praktischen Übungen. Besonders interessant ist die Frage, wie die eigene Immunkraft ohne Mittel von außen gefördert werden kann. Dieser Workshop findet sowohl im Raum als auch in freier Natur statt. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hier finde Sie eine praktische Einführung in das Geheimnis des „Zur-Ruhe-Kommens“. Man kann die Frage stellen, ob das in Zeiten großer Unruhe funktioniert. Ja, in kleinen Schritten und mit praktischen Übungen, lassen sich erste Erfolge erzielen. Gedanken, Atem und Herzrhythmus können in eine Ruhe finden. Die Erfahrung hat gezeigt, dass eine gegenständliche Meditation mit zeitgemäßen Inhalten für den westlichen Menschen zudem ein geeigneter Weg ist, ein tieferes Empfinden für Werte und universale Weisheiten zu finden. Es ist eine dem Leben zugewandte Form der praktischen Spiritualität … eine, die alltagstauglich ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem Workshop möchten wir verschiedene Atemtechniken und Atemübungen vorstellen und zusammen einüben. Dabei wollen wir Zusammenhänge aufzeigen, wie die Wahrnehmung der Atmung in Verbindung mit einer soliden Übungstechnik die Lungenfunktionen nachhaltig stärken kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Faszien (Bindegewebe) übernehmen im Körper viele, sehr wichtige Funktionen. Es sind neben Geschmeidigkeit für Gelenke und Wirbelsäule unter anderem zentrale Funktionen unseres sensorischen Nervensystems. Verschiedene ruhige und kraftvolle Yoga-Übungen dienen diesem Aufbau und trainieren nahezu nebenbei unser Konzentrations-Vermögen. Welche Bedeutung die Klarheit der Gedanken und das Interesse für Neues im Leben haben, rundet den Workshop auf ganzheitliche Weise ab. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.