Gesundheits-Workshops

Welche Ideen, Tipps und Übungen finden sich im Yoga zur Stärkung des Immunsystems ?  Ein Überblick über die körperlichen, energetischen und psychischen Möglichkeiten vermittelt dieser Workshop mit Hilfe von praktischen Übungen. Besonders interessant ist die Frage, wie die Immunkompetenz ohne äußere Einwirkungen oder Hilfsmittel gefördert werden kann. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem Workshop möchten wir verschiedene Atemtechniken und Atemübungen vorstellen und zusammen einüben. Dabei wollen wir Zusammenhänge aufzeigen, wie die Wahrnehmung der Atmung in Verbindung mit einer soliden Übungstechnik die Lungenfunktionen nachhaltig stärken kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In einer Zeit, in der Leistungsdruck den Alltag begleitet und nicht selten erschwert, erscheint es wichtig, Wege der Ruhe und Regeneration zu finden. Welche Bedeutung innere Zentrierung und eine Konzentration, die „leicht“ bleibt dabei einnehmen, ist in diesem Workshop für Männer ein Schwerpunktthema. Es werden kräftigende und zentrierende Übungen aus dem Yoga praktiziert, um den „Dampf“ der Zeit in gesunde Bahnen zu lenken. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Ästhetik und Schönheit finden wir beim Menschen in verschiedenen Bereichen. Es gibt die äußere Ästhetik und Schönheit, die sich am Körper und in der Bewegung spiegeln und es gibt die innere Schönheit des Charakters. Wie sich mit der Yogapraxis Ästhetik und Schönheit auf beiden Ebenen fördern lassen, kommt in diesem Workshop in eine praktische Umsetzung. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hier finde Sie eine praktische Einführung in das Geheimnis des „Zur-Ruhe-Kommens“. Man kann die Frage stellen, ob das in Zeiten großer Unruhe funktioniert. Ja, in kleinen Schritten und mit praktischen Übungen, lassen sich erste Erfolge erzielen. Gedanken, Atem und Herzrhythmus können in eine Ruhe finden. Die Erfahrung hat gezeigt, dass eine gegenständliche Meditation mit zeitgemäßen Inhalten für den westlichen Menschen zudem ein geeigneter Weg ist, ein tieferes Empfinden für Werte und universale Weisheiten zu finden. Es ist eine dem Leben zugewandte Form der praktischen Spiritualität … eine, die alltagstauglich ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Verschiedene Übungen, mit deren Hilfe eine besondere Qualität von Ruhe und Sinnesfreude spürbar werden kann, werden vorgestellt und zusammen eingeübt. Die Bewegung an frischer Luft und der Besuch von besonderen Plätzen in der Natur unterstützen die heilsamen Wirkungen auf Körper, Seele und Geist. Die „Sinneswanderung“ wird in der Nähe von Eningen stattfinden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.